Andraž Purger, profesor športne vzgoje, v vlogi strokovnega sodelavca v društvu Šola zdravja (www.solazdravja.com) sodeluje od leta 2018. Članom in članicam društva Šola zdravja je v začetnem obdobju predaval na izobraževanju vaditeljev, o vplivu jutranje vadbe Metoda 1000 gibov na telo in um. V letu 2019 se je predavanja udeležilo več kot 900 članov in članic, prav tako v letu 2020, kjer je bilo izvedenih 30 predavanj po Sloveniji.
Poudarek predavanj je na:
– razumevanju gibalnih vzorcev
– spoznavanju delovanja in lastnosti fascij
– vplivu vadbe na duševno zdravje
– kako ohranjati samostojnost,
– razlaga in prikaz pravilne izvedbe vadbe Metoda 1000 gibov.
PROJEKT DIHAMO Z NARAVO
VODJA PROJEKTA DIHAMO Z NARAVO 2023 – 2025:
ANDRAŽ PURGER, prof. šp. vzg.
V letu 2021 je bilo humanitarno društvo Šola zdravja, ki ima status društva v javnem interesu, uspešno na razpisu Ministrstva za zdravje in začelo projekt Dihamo z naravo, katerega cilj je vsem generacijam, ponuditi brezplačno vadbo v naravi, ki temelji na razvoju čuječnosti, dihanja s trebušno prepono in vajah za hrbtenico. V letih 2021 in 2022 smo na dvajsetih lokacijah po Sloveniji izvedli 615 vadb in zabeležili obisk več kot 4000 udeležencev.
V letu 2023 pa smo v eni sezoni, na 27 lokacijah zabeležili več kot 4000 obiskov vadb.
Avtorja aktivnosti Dihamo z naravo:
- Mauro Lugano, mednarodni učitelj Zhineng Qigonga, terapevt
- Andraž Purger, prof. šp. vzg., učitelj Zhineng Qigonga, terapevt
PROJEKT DIHAMO Z NARAVO 2023 -2025
Ministrstvo za zdravje je bilo s projektom zadovoljno in je društvu Šola zdravja omogočilo sofinanciranje projekta tudi za naslednje obdobje 2023-2025.
V februarju 2024 je potekalo izobraževanje vaditeljev in vaditeljic aktivnosti Dihamo z naravo v ŠUS Eurofitnes, Ljubljana, ki sta ga vodila Mauro Lugano in Andraž Purger.
Z marcem 2024 se je na 30. lokacijah po Sloveniji začela aktivnost Dihamo z naravo, ki omogoča ljudem brezplačno aktivnost v naravi na poudarku razvijanja čuječnosti in spoznavanju notranjega miru, umirjanju čustvenih stanj.
Nekaj osnovnih informacij o projektu:
- Na aktivnost so dobrodošli ženske in moški, ranljivi posamezniki in skupine vseh generacij (otroci in mladostniki, aktivno prebivalstvo, še posebno tisti s sindromom izgorelosti, starejši, brezposelni, kronični bolniki in invalidi) ne glede na spol, izobrazbo in starost.
- Za vse udeležence je aktivnost BREZPLAČNA.
- Aktivni smo v vseh regijah po državi, posamezniki ali skupine se lahko priključijo našim aktivnostim kjerkoli in kadarkoli, predhodno znanje ni potrebno.
- Aktivnost se bo izvajala 1-x tedensko v popoldanskem času in bo trajala cca. 60 minut.
Cilji:
- Preventiva, izboljšanje zdravja in počutja.
- Boljša gibljivost, vzdržljivost in boljše duševno zdravje.
- Zmanjšanje števila obiskov osebnega zdravnika.
- Dihanje in sproščanje v naravi.
- Meditacija in sprošanje ob poslušanju ptičjega petja, opazovanju narave, dotikanja dreves,…
Potek aktivnosti Dihamo z naravo:
- Prvi in zadnji del aktivnosti je sprehod v naravi (cca 20min).
- V naravi sledi vodena meditacija in dihalne vaje (cca 25 min).
- Za tem počasno, čuječe gibanje za bolj gibljivo hrbtenico in tapkanje celega telesa (25 minut).
KDAJ ZAČNEMO?
Aktivnost Dihamo z naravo se bo izvajala 6 mesecev v letu 2024:
Od 1. marca do 30. junija 2024 – 4 MESECE
Od 1. septembra do 31. oktobra 2024 – 2 MESECA
