Potrebuješ odmor in voljo za nadaljevanje dela? Bi rad/a napolnil/a svoje baterije?
Zhineneg Qigong metode so enostavne, a učinkovite. Osnove, ki jih predajamo v sklopu petih odmorov ne zahtevajo predznanja ali posebne fizične pripravljenosti. Le odprt um in pripravljenost za spoznavanje sebe.
S petimi aktivnimi odmori ki trajajo 10 -20 minut lahko svoj delovnik popestriš in vmes narediš nekaj zase.
Z vajami osvobodimo ključne energetske zastoje, ki jih povzroča prisilna drža za računalnikom. Dolgotrajen, nepravilen sedeč položaj lahko povzroči bolečine v vratu, lopaticah, ramenih, komolcih, zapestjih, hrbtenici ali sklepih nog.
Dolgoročno ignoriranje telesa lahko povzroči kronične težave.
Sprostitev in umiritev uma sta ključna elementa za učinkovito in uspešno delo. Dve avdio meditaciji našo pozornost usmerita navznoter, kar povzroči sprostitev in poveča zavedanje sedanjega trenutka. Ko se um umiri, lažje dostopamo do intuicije in delamo bolj zbrano.
Paket Aktivnih odmorov zajema:
- Avdio MEDITACIJA – Namera za uspešen dan – Priprava telesa in uma pred delovnikom
- Avdio MEDITACIJA – Razbremenitev uma, izostritev fokusa, polnjenje energijskih centrov
- Video AKTIVEN ODMOR – Skok od računalnika 1 – Premakni zastalo energijo v sklepih
- Video AKTIVEN ODMOR – Skok od računalnika 2 – Poženi kri in energijo po telesu
- Video AKTIVEN ODMOR – Skok od računalnika 3 – Raztegni in prevetri telo
Vodi:
Andraž Purger, prof.šp.vzg, učitelj Zhineng Qigonga, holistični terapevt
Paket Aktivnih odmorov stane 50€.
Po plačilu dobite Youtube povezave do 5 Aktivnih odmorov.
Info in prijava:
M: leteca.zelva@gmail.com
centerkroga@gmail.com
T: 030 316 016
W: www.centerkroga.si
